Pessoas! Hoje vou falar do meu assunto predileto! Dança! Amo dançar, gosto de todos ritmos, dos mais antigos aos mais novos, dançar faz um bem enorme prá alma rejuvenesce, emagrece, trabalha o corpo todo e a mente. Eu faço aula de ritmos toda sexta na academia é mara...e aproveitando o carnaval próximo, deixo algumas dicas:
Dançar não é simplesmente mexer pernas e braços e se deixar levar pela música. É uma atividade física que trabalha os músculos, permite a socialização das pessoas e melhora habilidades como ritmo, agilidade e equilíbrio. Isso sem contar nos ganhos para a autoestima e a sensualidade.
Os prazeres e benefícios da dança foram assunto do Bem Estar desta sexta-feira (20), dia de atividade física no programa. A fisiologista Isabel Chateaubriand, médica que cuida das funções gerais do organismo, e seis professores de dança estiveram no estúdio para falar de consciência corporal e destacar as características e os atributos de modalidades como forró, tango, street dance, gafieira e samba rock.
A repórter Marina Araújo foi até uma escola de São Paulo para conversar com adolescentes que trocaram as aulas de educação física pela dança – e aprovaram. Os estudantes não gostavam de esportes e viram nessa prática uma forma de se exercitar e também de obter uma nota melhor. Equilíbrio, disciplina, coordenação, postura e desenvoltura são alguns dos resultados das classes de dança.
No aspecto da saúde, o exercício trabalha a sustentação do corpo, a contração muscular, o controle motor, a respiração, a resistência cardiopulmonar e o lado emocional, o que ajuda a fortalecer o organismo.
Fazer aulas de três a cinco vezes por semana, durante uma hora, melhora o condicionamento físico da mesma forma que fazer academia. O único empecilho é quando alguém tem problemas nas articulações – aí é recomendada orientação médica.
Fonte texto: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/05/beneficios-da-danca-para-o-corpo-e-saude-sao-destaque-no-bem-estar.html
Vejamos algumas imagens e tipos de danças:
tango
salsa
bolero
merengue
zouk
samba rock
lambada
gafieira
forró
forró universitário
sertanejo
sertanejo universitário
lenta ou romântica
valsa
pagode
axé
tecno
eletronica
psy
black
hip hop/ dança de rua
soul
jazz
country
ventre
indiana
chinesa
japonesa
alemã
mexicana
tarantella / Italiana
samba, samba, samba
...adoroooooooooo.......Brasill!!
Fotos: Internet.
Vamos esquentar os tamborins gente, dançar, ser feliz e queimar calorias.....escolha seu ritmo e vamos viver......
Bjkas!! ;)
Roberta.
Nenhum comentário:
Postar um comentário